Korzár logo Korzár Horný Zemplín
Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Humenskí Nezmrzliaci prijali na Štefana nových členov

Skupina humenských ľadových mužov a žien má po viac ako roku organizovanej činnosti členov aj v Čechách a vo Francúzsku.

Humenskí Nezmrzliaci prijali nových členov.Humenskí Nezmrzliaci prijali nových členov. (Zdroj: K. Suváková)

Neformálna skupina humenských ľadových mužov a žien má po viac ako roku organizovanej činnosti svojich členov aj v Čechách a vo Francúzsku.

HUMENNÉ. Pravidelne sa ich na Laborci stretáva asi 20. Počas Vianoc ich býva o niečo viac, ľudia sa vracajú do mesta zo všetkých kútov sveta.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V tomto roku na Štefana oficiálne k Nezmrzliakom pribudli ďalší traja členovia. Dvaja muži a jedna žena.

Foto: M. Michalčo

Vzduch: 10, voda 4°C

Teplota vzduchu počas uplynulých Vianočných sviatkov sa cez deň pohybovala okolo 10°C, voda v Laborci mala okolo štyroch.

Skryť Vypnúť reklamu

Pre otužilcov, ktorí svoje zdravia upevňujú práve takýmto spôsobom a systematicky počas celého roka, to tiež nie sú ideálne podmienky. Nevedia sa dočkať plánovaného výletu do hôr. Chce to zimu, poriadny mráz a sneh.

Otužovanie prospieva telu i duši, pomáha regenerácii organizmu po športovom výkone, posilňuje imunitu, urýchľuje bazálny metabolizmus. Kto mu prepadne, stane sa mu drogou, ale takou, ktorá vás nestiahne na dno, práve naopak.

"Záujem o otužovanie rastie. Či už ide o šport, alebo len o plávanie v studenej vode. Niekedy prídu ľudia, ktorí chcú len vyskúšať, či je naozaj tá voda taká studená a potom takí, čo to myslia vážne," približuje Marián Michalčo, líder Nezmrzliakov.

Od nikoho nepýtajú žiadne členské, ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. "Prídeme, okúpeme sa, porozprávame.

Skryť Vypnúť reklamu

Otužovanie je vážna vec, ale my to berieme občas aj trochu s recesiou," hovorí. Najmladší aktívny člen ma 13 a najstarší 45 rokov.

Chce to tréning

Voda v Laborci má 4°C, pre otužilcov je v pohode, ale zima ako taká im radosť nerobí. Rekreačne otužovať sa môžete po celý rok sprchovaním studenou vodou, saunovaním a športom aj v zime, vo voľnej prírode. Vhodný je beh alebo bicyklovanie v ľahkom úbore.

Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele – plávanie v jazerách a riekach v zimných mesiacoch, to sa už ale jedná o športové otužovanie.

Vo vode, ktorá má 3°C môže byť štandardne trénovaný človek 8 minút, keď má voda 1°C, je to 6 minút. Netrénovaný človek by sa v nej mohol podchladiť do minúty.

Každý ide do vody na vlastné riziko, ale musí poznať svoje telo, musí byť na to pripravený, tak trochu na zimu aj trénovaný.

Skryť Vypnúť reklamu

"Nemôžete si dnes povedať, že zajtra idete do ľadového Laborca. To určite nie. Ja som ako hasič školený na urgentnú medicínu, takže aj v prípade, ak by došlo k nejakému zlyhaniu organizmu, vieme človeku pomôcť, ale k tomu dúfam, nikdy nedôjde," pripomína Marián.

Recesia, ale zodpovedná

V tomto roku na Štefana prijali Nezmrzliaci medzi seba ďaších 3 členov.

"Krst je o tom, že človek ide do vody. A už je náš," smeje sa Marián a dodáva, že to nikdy nie je bez predchádzajúcej prípravy.

"Ja im samozrejme všetko vysvetlím, čo sa deje s ich telom, keď mrznú a ako by sa mali správať vo vode na začiatku, ale aj keď z nej vylezú von. Najhoršie je začať, potom ťa to už samo ťahá do vody. Je to ako droga, ale je pri tom veľa srandy, lebo sme super partia," prezrádza.

Novoročná otužovačka 1. januára

Plávanie v ľadovej vode sa odporúča najmenej raz do týždňa a najviac každý druhý deň. Rozhodne nie každý deň, lebo telo potrebuje nejaký čas na regeneráciu svalstva a organizmu ako takého, len vtedy to má ten správny efekt.

"Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas," upozorňuje Michalčo.

Kto sa, ale cíti byť dostatočne fit a pripravený, može sa pridať aj na najbližšom hromadnom kúpaní, ktoré bude v prvý deň nového roka o 11. hodine na tradičnom mieste, tzv. bobrovisku na Laborci.

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  4. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  5. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  8. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  8. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  9. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 412
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 173
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 169
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 845
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 841
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 742
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 356
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 987
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 717
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 630

Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  3. Anton Kaiser: Florencia I.
  4. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  5. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  6. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  7. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  8. Rudolf Pado: Čo Vlčan netuší alebo vedome ignoruje
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 304
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 085
  3. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 6 787
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 102
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 971
  6. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 911
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 685
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 389
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda hnutia OĽANO Igor Matovič počas protestného zhromaždenia hnutia OĽANO s názvom Korupcia zabíja! v súvislosti so zdravotníctvom, na ktorom symbolicky vystavili Pellegriniho vláde vysvedčenie pred Úradom vlády na Námestí slobody. Bratislava, 17. február 2020.

Stále to niekto kazí, stále ostávajú nečistí aktéri, vnútorní nepriatelia, agenti vonkajšej korupcie.


20. okt
Judita a Tomáš

Na jej verzii nesedeli nože, rany ani stopy krvi.


16 h
KOronavírus na Slovensku

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 446-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 883 obetí.


a 4 ďalší 16 h

Podľa prieskumu Eurobarometra, tretia občanov Slovenska je presvedčená, že antibiotika účinkujú proti vírusom.


Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  3. Anton Kaiser: Florencia I.
  4. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  5. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  6. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  7. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  8. Rudolf Pado: Čo Vlčan netuší alebo vedome ignoruje
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 304
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 085
  3. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 6 787
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 102
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 971
  6. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 911
  7. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 685
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 389
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu