Korzár logo Korzár Horný Zemplín
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Humenskí Nezmrzliaci prijali na Štefana nových členov

Skupina humenských ľadových mužov a žien má po viac ako roku organizovanej činnosti členov aj v Čechách a vo Francúzsku.

Humenskí Nezmrzliaci prijali nových členov.Humenskí Nezmrzliaci prijali nových členov. (Zdroj: K. Suváková)

Neformálna skupina humenských ľadových mužov a žien má po viac ako roku organizovanej činnosti svojich členov aj v Čechách a vo Francúzsku.

HUMENNÉ. Pravidelne sa ich na Laborci stretáva asi 20. Počas Vianoc ich býva o niečo viac, ľudia sa vracajú do mesta zo všetkých kútov sveta.

V tomto roku na Štefana oficiálne k Nezmrzliakom pribudli ďalší traja členovia. Dvaja muži a jedna žena.

Foto: M. Michalčo

Vzduch: 10, voda 4°C

Teplota vzduchu počas uplynulých Vianočných sviatkov sa cez deň pohybovala okolo 10°C, voda v Laborci mala okolo štyroch.

Skryť Vypnúť reklamu

Pre otužilcov, ktorí svoje zdravia upevňujú práve takýmto spôsobom a systematicky počas celého roka, to tiež nie sú ideálne podmienky. Nevedia sa dočkať plánovaného výletu do hôr. Chce to zimu, poriadny mráz a sneh.

Otužovanie prospieva telu i duši, pomáha regenerácii organizmu po športovom výkone, posilňuje imunitu, urýchľuje bazálny metabolizmus. Kto mu prepadne, stane sa mu drogou, ale takou, ktorá vás nestiahne na dno, práve naopak.

"Záujem o otužovanie rastie. Či už ide o šport, alebo len o plávanie v studenej vode. Niekedy prídu ľudia, ktorí chcú len vyskúšať, či je naozaj tá voda taká studená a potom takí, čo to myslia vážne," približuje Marián Michalčo, líder Nezmrzliakov.

Od nikoho nepýtajú žiadne členské, ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. "Prídeme, okúpeme sa, porozprávame.

Skryť Vypnúť reklamu

Otužovanie je vážna vec, ale my to berieme občas aj trochu s recesiou," hovorí. Najmladší aktívny člen ma 13 a najstarší 45 rokov.

Chce to tréning

Voda v Laborci má 4°C, pre otužilcov je v pohode, ale zima ako taká im radosť nerobí. Rekreačne otužovať sa môžete po celý rok sprchovaním studenou vodou, saunovaním a športom aj v zime, vo voľnej prírode. Vhodný je beh alebo bicyklovanie v ľahkom úbore.

Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele – plávanie v jazerách a riekach v zimných mesiacoch, to sa už ale jedná o športové otužovanie.

Vo vode, ktorá má 3°C môže byť štandardne trénovaný človek 8 minút, keď má voda 1°C, je to 6 minút. Netrénovaný človek by sa v nej mohol podchladiť do minúty.

Každý ide do vody na vlastné riziko, ale musí poznať svoje telo, musí byť na to pripravený, tak trochu na zimu aj trénovaný.

Skryť Vypnúť reklamu

"Nemôžete si dnes povedať, že zajtra idete do ľadového Laborca. To určite nie. Ja som ako hasič školený na urgentnú medicínu, takže aj v prípade, ak by došlo k nejakému zlyhaniu organizmu, vieme človeku pomôcť, ale k tomu dúfam, nikdy nedôjde," pripomína Marián.

Recesia, ale zodpovedná

V tomto roku na Štefana prijali Nezmrzliaci medzi seba ďaších 3 členov.

"Krst je o tom, že človek ide do vody. A už je náš," smeje sa Marián a dodáva, že to nikdy nie je bez predchádzajúcej prípravy.

"Ja im samozrejme všetko vysvetlím, čo sa deje s ich telom, keď mrznú a ako by sa mali správať vo vode na začiatku, ale aj keď z nej vylezú von. Najhoršie je začať, potom ťa to už samo ťahá do vody. Je to ako droga, ale je pri tom veľa srandy, lebo sme super partia," prezrádza.

Novoročná otužovačka 1. januára

Plávanie v ľadovej vode sa odporúča najmenej raz do týždňa a najviac každý druhý deň. Rozhodne nie každý deň, lebo telo potrebuje nejaký čas na regeneráciu svalstva a organizmu ako takého, len vtedy to má ten správny efekt.

"Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas," upozorňuje Michalčo.

Kto sa, ale cíti byť dostatočne fit a pripravený, može sa pridať aj na najbližšom hromadnom kúpaní, ktoré bude v prvý deň nového roka o 11. hodine na tradičnom mieste, tzv. bobrovisku na Laborci.

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 468
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 24 666
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 704
  4. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 325
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 022
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 15 566
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 413
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 12 263
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 350
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 235
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Obyvatelia Dreveníka sú na celoplošné testovanie naladení

Zažili karanténu 52 dní. Motivuje ich voľnosť pohybu pri negatívnych testoch.

Sídlisko Dreveník počas prvej vlny koronavírusu. testovanie tu bolo takmer na dennom poriadku.

Počasie preverí odhodlanie ľudí, čakajúcich na testy. Rozfúka sa severák

V sobotu treba počítať s vetrom a zrána aj s dažďom.

Ilustračný záber.

Košické odberné miesta sa pripravujú, materiál na testovanie nemajú

Robia, čo môžu, nedostatok miest môže ovplyvniť vyučovanie.

Ľudí k testom nasmerujú tabuľky.

Primátorka Prešova: Máme málo miest a ešte menej zdravotníkov

Turčanová: Viac urobiť nedokážeme, odmietame zodpovednosť za neúspech.

Primátorka mesta Prešov Andrea Turčanová (KDH).
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič a minister obrany Jaroslav Naď.
Testovanie v Dolnom Kubíne.
Cynická obluda

Banzai!

Do plošného testovania ostáva pol dňa a stále je len 60% potrebných zdravotníkov. Vedenie nariadilo neustupovať.

Prezidentka Zuzana Čaputová na stretnutí s náčelníkom generálneho štábu Danielom Zmekom a veliteľom operácie Spoločná zodpovednosť Ivanom Pachom.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop