Korzár logo Korzár Horný zemplín
Štvrtok, 21. marec, 2019 | Meniny má Blahoslav
Nájdete nás na webe
ROZHOVOR

Marián Michalčo: Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme s recesiou

Otužilec je vyštudovaný chemik. Má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore.

(Zdroj: archív)

Marián Michalčo je „nezmrzliak“. Tridsaťjedenročného Humenčana zabrzdil vážny úraz. „Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ hovorí otec dvoch detí. Tvrdí, že aj otužovanie môže byť drogou. „Kto raz začne, nevie prestať. Táto vás však nestiahne na dno. Naopak. Dá vám silu, energiu, zdravie a chuť zvládať všetko, čo vám život prináša,“ vraví líder neformálnej skupiny otužilcov. Od nikoho nepýtajú žiadne členské. Ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. „Prídeme, okúpeme sa, porozprávame sa. Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme občas trochu s recesiou,“ usmieva sa chlap s koreňmi kdesi u „severanov“. Marián je vyštudovaný chemik. Profesijne má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore. Teraz je po vážnom úraze na dlhodobej péenke. „Aj ja som sa kedysi v jednom kuse naháňal, nestíhal a stresoval. Chcel som toho čo najviac stihnúť, zarobiť, ale potom človek dostane od života po papuli, aby sa spamätal a uvedomil si, čo je naozaj dôležité. Dnes sa už nikde neponáhľam a paradoxne toho oveľa viac stíham. Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ vyznáva sa 31-ročný Humenčan, otec dvoch detí, ktorý sa dnes snaží svojou životnou filozofiou nakaziť aj ostatných.

Kedy ste sa dostali k otužovaniu?

Článok pokračuje pod video reklamou

Už ani presne neviem. Mám pocit, že odjakživa. Od detstva športujem, aj moje povolanie si vyžaduje, aby som bol stále vo výbornej fyzickej kondícii. Vždy som bicykloval. Pri desaťstupňovom mraze som išiel na bajku do Michaloviec. Otužovať sa dá aj inak, ako len kúpať sa v studenej vode. Je to napríklad aj studená sprcha doma v kúpeľni, miernejšie obliekanie sa. Úžasné je vyváľať sa v snehu, je to lepšie ako masáž.

Kedy je otužovanie ešte relax a kedy už šport?

Rekreačné otužovanie je napríklad sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok, aj v zime, vo voľnej prírode, behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele, plávanie na jazerách a riekach v zimných mesiacoch. To už ale ide o športové otužovanie.

Takže akosi prirodzene ste chceli skúsiť aj vodu?

Asi pred rokom som to skúsil na Šírave s kolegom. Potom som sa dal dokopy s kamarátom a postupne prichádzali ďalší. Dnes k nám chodia tiež ľudia zo Strážskeho, ale aj z iných miest. Najstarší parťák má 45 rokov, najmladší 20. Mladší nechodia. Otužovanie ako také sa odporúča už od batoliat, ale plávanie v ľadovej vode má predsa len obmedzenia. Keď je človek ešte vo vývoji, odporúča sa otužovať radšej miernejšími formami, Nejde o vedecké dôkazy, skôr len odporúčania.

Máte medzi sebou aj dievčatá a ženy?

Máme. Mladé a pekné.

Koľko trvá príprava?

Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  2. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  3. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  4. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  8. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  9. Investment Advisory Guide for Slovakia
  10. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 432
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 846
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 20 629
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 15 036
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 427
  6. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 11 707
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 10 403
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 8 424
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 7 098
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 961

Neprehliadnite tiež

Košická mestská rada EYOF neodporúča, podľa opozície stratia renomé

Vedenie mesta deklaruje budovanie športovej infraštruktúry aj bez hier.

Poslanci rozhodnú o mládežníckej olympiáde v Košiciach v piatok.

Pri nehode prišiel o časť lebky. Veľký talent znova hrá futbal

Martina Murcka skúšali kluby z Manchestru, stále sníva o Anglicku.

Súčasná podoba futbalistu Martina Murcka. Autonehoda mu zanechala estetickú ujmu na pravej strane hlavy.
Zľava v popredí: Justin Buzzeo z HK Poprad a Marcel Haščák z HC Košice.
Pohľad Lenky Hanikovej

O mladých ľuďoch, ktorí prišli voliť zo zahraničia

Pravidelne sme sa o kandidátoch rozprávali a nebolo nám z toho najlepšie.

Ilustračné foto.
Trojica s najvyšším primátorským platom na východe - Polaček, Danko a Zahorčák.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop