Korzár logo Korzár Horný zemplín
Streda, 12. december, 2018 | Meniny má Otília
Nájdete nás na webe
ROZHOVOR

Marián Michalčo: Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme s recesiou

Otužilec je vyštudovaný chemik. Má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore.

(Zdroj: archív)

Marián Michalčo je „nezmrzliak“. Tridsaťjedenročného Humenčana zabrzdil vážny úraz. „Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ hovorí otec dvoch detí. Tvrdí, že aj otužovanie môže byť drogou. „Kto raz začne, nevie prestať. Táto vás však nestiahne na dno. Naopak. Dá vám silu, energiu, zdravie a chuť zvládať všetko, čo vám život prináša,“ vraví líder neformálnej skupiny otužilcov. Od nikoho nepýtajú žiadne členské. Ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. „Prídeme, okúpeme sa, porozprávame sa. Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme občas trochu s recesiou,“ usmieva sa chlap s koreňmi kdesi u „severanov“. Marián je vyštudovaný chemik. Profesijne má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore. Teraz je po vážnom úraze na dlhodobej péenke. „Aj ja som sa kedysi v jednom kuse naháňal, nestíhal a stresoval. Chcel som toho čo najviac stihnúť, zarobiť, ale potom človek dostane od života po papuli, aby sa spamätal a uvedomil si, čo je naozaj dôležité. Dnes sa už nikde neponáhľam a paradoxne toho oveľa viac stíham. Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ vyznáva sa 31-ročný Humenčan, otec dvoch detí, ktorý sa dnes snaží svojou životnou filozofiou nakaziť aj ostatných.

Kedy ste sa dostali k otužovaniu?

Článok pokračuje pod video reklamou

Už ani presne neviem. Mám pocit, že odjakživa. Od detstva športujem, aj moje povolanie si vyžaduje, aby som bol stále vo výbornej fyzickej kondícii. Vždy som bicykloval. Pri desaťstupňovom mraze som išiel na bajku do Michaloviec. Otužovať sa dá aj inak, ako len kúpať sa v studenej vode. Je to napríklad aj studená sprcha doma v kúpeľni, miernejšie obliekanie sa. Úžasné je vyváľať sa v snehu, je to lepšie ako masáž.

Kedy je otužovanie ešte relax a kedy už šport?

Rekreačné otužovanie je napríklad sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok, aj v zime, vo voľnej prírode, behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele, plávanie na jazerách a riekach v zimných mesiacoch. To už ale ide o športové otužovanie.

Takže akosi prirodzene ste chceli skúsiť aj vodu?

Asi pred rokom som to skúsil na Šírave s kolegom. Potom som sa dal dokopy s kamarátom a postupne prichádzali ďalší. Dnes k nám chodia tiež ľudia zo Strážskeho, ale aj z iných miest. Najstarší parťák má 45 rokov, najmladší 20. Mladší nechodia. Otužovanie ako také sa odporúča už od batoliat, ale plávanie v ľadovej vode má predsa len obmedzenia. Keď je človek ešte vo vývoji, odporúča sa otužovať radšej miernejšími formami, Nejde o vedecké dôkazy, skôr len odporúčania.

Máte medzi sebou aj dievčatá a ženy?

Máme. Mladé a pekné.

Koľko trvá príprava?

Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  2. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  3. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  4. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  2. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  3. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  4. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  5. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  6. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  7. Move in immediately, if you feel like it
  8. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  10. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 20 805
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 147
  3. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 14 119
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 211
  5. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 833
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 372
  7. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 7 237
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 848
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 724
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 5 401

Neprehliadnite tiež

Tretím štátnym tajomníkom na ministerstve školstva bude Gönci

Zaoberať sa bude plnením úloh v športovej oblasti.

Primátor Michaloviec bude zarábať 4 441 eur

Zahorčákovi k základnej mzde odklepli aj 45-percentné navýšenie.

Hlinka nedosadí syna za vicestarostu košického Juhu

Starostovho potomka nepustili do komisie, v ktorej si želal pôsobiť.

Mestskí policajti zachránili stratenému mužovi život

Záchrana prišla v hodine dvanástej.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kompromitujúce nahrávky už znervóznili viacerých

Niektoré nahrávky nie sú dodnes objasnené.

DOMOV

Kľúčová postava Gorily reportérom SME: Nemôžete sa pýtať

Malchárek je v akciovke so Siekelom.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop