Korzár logo Korzár Horný Zemplín
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Marián Michalčo: Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme s recesiou

Otužilec je vyštudovaný chemik. Má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore.

(Zdroj: archív)

Marián Michalčo je „nezmrzliak“. Tridsaťjedenročného Humenčana zabrzdil vážny úraz. „Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ hovorí otec dvoch detí. Tvrdí, že aj otužovanie môže byť drogou. „Kto raz začne, nevie prestať. Táto vás však nestiahne na dno. Naopak. Dá vám silu, energiu, zdravie a chuť zvládať všetko, čo vám život prináša,“ vraví líder neformálnej skupiny otužilcov. Od nikoho nepýtajú žiadne členské. Ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. „Prídeme, okúpeme sa, porozprávame sa. Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme občas trochu s recesiou,“ usmieva sa chlap s koreňmi kdesi u „severanov“. Marián je vyštudovaný chemik. Profesijne má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore. Teraz je po vážnom úraze na dlhodobej péenke. „Aj ja som sa kedysi v jednom kuse naháňal, nestíhal a stresoval. Chcel som toho čo najviac stihnúť, zarobiť, ale potom človek dostane od života po papuli, aby sa spamätal a uvedomil si, čo je naozaj dôležité. Dnes sa už nikde neponáhľam a paradoxne toho oveľa viac stíham. Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ vyznáva sa 31-ročný Humenčan, otec dvoch detí, ktorý sa dnes snaží svojou životnou filozofiou nakaziť aj ostatných.

Kedy ste sa dostali k otužovaniu?

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Už ani presne neviem. Mám pocit, že odjakživa. Od detstva športujem, aj moje povolanie si vyžaduje, aby som bol stále vo výbornej fyzickej kondícii. Vždy som bicykloval. Pri desaťstupňovom mraze som išiel na bajku do Michaloviec. Otužovať sa dá aj inak, ako len kúpať sa v studenej vode. Je to napríklad aj studená sprcha doma v kúpeľni, miernejšie obliekanie sa. Úžasné je vyváľať sa v snehu, je to lepšie ako masáž.

Kedy je otužovanie ešte relax a kedy už šport?

Rekreačné otužovanie je napríklad sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok, aj v zime, vo voľnej prírode, behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele, plávanie na jazerách a riekach v zimných mesiacoch. To už ale ide o športové otužovanie.

Takže akosi prirodzene ste chceli skúsiť aj vodu?

SkryťVypnúť reklamu

Asi pred rokom som to skúsil na Šírave s kolegom. Potom som sa dal dokopy s kamarátom a postupne prichádzali ďalší. Dnes k nám chodia tiež ľudia zo Strážskeho, ale aj z iných miest. Najstarší parťák má 45 rokov, najmladší 20. Mladší nechodia. Otužovanie ako také sa odporúča už od batoliat, ale plávanie v ľadovej vode má predsa len obmedzenia. Keď je človek ešte vo vývoji, odporúča sa otužovať radšej miernejšími formami, Nejde o vedecké dôkazy, skôr len odporúčania.

Máte medzi sebou aj dievčatá a ženy?

Máme. Mladé a pekné.

Koľko trvá príprava?

Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3NU9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  2. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  3. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  6. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  7. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  8. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  9. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  10. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  1. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  2. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  3. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  4. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  5. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 079
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 6 724
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 259
  4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 118
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 962
  6. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 331
  7. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 201
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 454
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 181
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 653

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  2. Jozef Javurek: Rajecké Teplice
  3. Marián Lukáč: Blog č. 38- Kvalita života
  4. Tupou Ceruzou: Dr. Bukovský
  5. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  6. Ján Škerko: Aby sme ich vystríhali pred zlyhaniami. Veríte Ficovi?
  7. Tupou Ceruzou: Plačková
  8. Rudolf Pado: V NAPANTe stovky ton odpadu, ktorý údajne nie je odpadom
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 532
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 13 534
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 8 904
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 409
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 652
  6. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 5 544
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 950
  8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 472
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zuzana Plačková a príslušníci NAKA.

Zadržali ju pre podozrenia týkajúce sa drog.


3 h
Dole vodou so Samom Marcom

Rozprávajme sa s tými, ktorým záleží na tom, ako žijeme.


26. sep
Stránka stop_catcalling_now zverejnila zábery muža, ktorý vo vlaku masturboval pred mladými ženami.

Video zverejnila stránka, ktorá bojuje proti obťažovaniu.


5 h
Franziska Giffeyová

Ako vyzerala volebná noc v hlavnom meste


6 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Zatiaľ môžem písať lebo chválim
  2. Jozef Javurek: Rajecké Teplice
  3. Marián Lukáč: Blog č. 38- Kvalita života
  4. Tupou Ceruzou: Dr. Bukovský
  5. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  6. Ján Škerko: Aby sme ich vystríhali pred zlyhaniami. Veríte Ficovi?
  7. Tupou Ceruzou: Plačková
  8. Rudolf Pado: V NAPANTe stovky ton odpadu, ktorý údajne nie je odpadom
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 532
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 13 534
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 8 904
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 409
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 652
  6. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 5 544
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 950
  8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 472
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu