Korzár logo Korzár Horný zemplín
Nedeľa, 22. apríl, 2018 | Meniny má Slavomír
Pridajte si svoje mesto
ROZHOVOR

Marián Michalčo: Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme s recesiou

Otužilec je vyštudovaný chemik. Má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore.

(Zdroj: archív)

Marián Michalčo je „nezmrzliak“. Tridsaťjedenročného Humenčana zabrzdil vážny úraz. „Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ hovorí otec dvoch detí. Tvrdí, že aj otužovanie môže byť drogou. „Kto raz začne, nevie prestať. Táto vás však nestiahne na dno. Naopak. Dá vám silu, energiu, zdravie a chuť zvládať všetko, čo vám život prináša,“ vraví líder neformálnej skupiny otužilcov. Od nikoho nepýtajú žiadne členské. Ide len o dobrý pocit, že človek robí niečo pre svoje zdravie. „Prídeme, okúpeme sa, porozprávame sa. Otužovanie je vážna vec, ale my ho berieme občas trochu s recesiou,“ usmieva sa chlap s koreňmi kdesi u „severanov“. Marián je vyštudovaný chemik. Profesijne má odrobených dvanásť rokov v Hasičskom a záchrannom zbore. Teraz je po vážnom úraze na dlhodobej péenke. „Aj ja som sa kedysi v jednom kuse naháňal, nestíhal a stresoval. Chcel som toho čo najviac stihnúť, zarobiť, ale potom človek dostane od života po papuli, aby sa spamätal a uvedomil si, čo je naozaj dôležité. Dnes sa už nikde neponáhľam a paradoxne toho oveľa viac stíham. Nepoznám stres, robím len to, čo chcem. Žijem zdravo, športujem, otužujem a verím, že práve toto ma po úraze znova dostalo do formy. Vrátilo mi to nádej, že budem môcť znova plnohodnotne žiť,“ vyznáva sa 31-ročný Humenčan, otec dvoch detí, ktorý sa dnes snaží svojou životnou filozofiou nakaziť aj ostatných.

Kedy ste sa dostali k otužovaniu?

Už ani presne neviem. Mám pocit, že odjakživa. Od detstva športujem, aj moje povolanie si vyžaduje, aby som bol stále vo výbornej fyzickej kondícii. Vždy som bicykloval. Pri desaťstupňovom mraze som išiel na bajku do Michaloviec. Otužovať sa dá aj inak, ako len kúpať sa v studenej vode. Je to napríklad aj studená sprcha doma v kúpeľni, miernejšie obliekanie sa. Úžasné je vyváľať sa v snehu, je to lepšie ako masáž.

Kedy je otužovanie ešte relax a kedy už šport?

Rekreačné otužovanie je napríklad sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok, aj v zime, vo voľnej prírode, behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Najvyšším stupňom otužovania sú ľadové kúpele, plávanie na jazerách a riekach v zimných mesiacoch. To už ale ide o športové otužovanie.

Takže akosi prirodzene ste chceli skúsiť aj vodu?

Asi pred rokom som to skúsil na Šírave s kolegom. Potom som sa dal dokopy s kamarátom a postupne prichádzali ďalší. Dnes k nám chodia tiež ľudia zo Strážskeho, ale aj z iných miest. Najstarší parťák má 45 rokov, najmladší 20. Mladší nechodia. Otužovanie ako také sa odporúča už od batoliat, ale plávanie v ľadovej vode má predsa len obmedzenia. Keď je človek ešte vo vývoji, odporúča sa otužovať radšej miernejšími formami, Nejde o vedecké dôkazy, skôr len odporúčania.

Máte medzi sebou aj dievčatá a ženy?

Máme. Mladé a pekné.

Koľko trvá príprava?

Kto chce s nami plávať na budúcu zimu, mal by postupne začať s otužovaním niekedy v máji, to je ideálny čas.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3NU9 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Neprehliadnite tiež

Triton sa rozpadol, no vinníka, ktorý to spôsobil, niet

Obľúbené košické kúpalisko ostane v lete zavreté.

Ukrývala sa ako Anna Franková: Po oslobodení vážila 32 kíl a nemala zuby

Úkryt pred hrôzami prenasledovania museli hľadať aj rodičia Košičanky.

Kežmarský hrad je vzácna perla uprostred kráľovského mesta

K hradu sa viaže niekoľko zaujímavých legiend.

Opitý podpálil svoj nový dom, lebo manželka mu nenavarila

Muža z Olšovian odsúdili za poškodzovanie cudzej veci a všeobecné ohrozenie.

Hasiči už požiar unimobuniek na VŠA uhasili

Pre dym museli vo vedľajšej hale prerušiť zápas a evakuovať 100 ľudí.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Prvá programátorka Ada Lovelace bola génius uväznený v nesprávnom storočí

Nechcená Byronova dcéra bola skvelá matematička aj hazardná hráčka.

PLUS

Prečo má charizmu len pár vyvolených. Aká je tá vaša?

Buď sa s ňou narodíte, alebo nie. Je to dar od Boha, čaro, ktoré sa nedá získať, alebo platí, že stačí dobrý tréning a charizma naskočí ako motor?

ŠPORT

Barcelona vyhrala Španielsky pohár

Zápas o prestížnu trofej sa pre Sevillu skončil hanebným debaklom.

SVET

Ako Skripaľovci prežili? Šťastie, tekutiny, rýchla pomoc

Miesta v Salisbury, kde objavili novičok, budú niekoľko mesiacov čistiť.

Najčítanejšie na Horný Zemplín Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  2. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  3. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  4. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  5. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  7. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
  9. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
  10. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
  1. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
  2. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
  3. Tréningové moduly HACCP online
  4. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
  5. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
  6. Slováci si nevedia predstaviť svoj deň bez chleba a pečiva
  7. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  9. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  10. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 436
  2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 14 872
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 14 676
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 11 072
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 7 327
  6. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 6 107
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 5 168
  8. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 4 951
  9. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 4 936
  10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 852

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop